Søvnbesvær er et udbredt fænomen, der kan skyldes flere årsager, men inden du griber til sovepiller, er det en god idé at se på, hvad der findes af naturlige løsninger, der kan hjælpe på problemet. Nogle gange er det vaner, der skal ændres på. Andre gange kan du nøjes med en kop urte, beroligende æteriske olier eller en sovemaske.